Benodigdheden: – 160 gram speltmeel – 75 gram whey protein (chocolade smaak) – 1 banaan – 2 eieren – 100 ml kokosmelk – 1tl bakpoeder – 50 gram notenmix Per 100 gram: 248 kcal, 22 gram koolhydraten, 16 gram eiwitten, 9 gram vet, 3 gram vezels Aan de slag! 1. Verwarm de over 180graden voor. […]
