- Vlees, vis en soja
- Wit vlees: kip, kalkoen
- Magere vleeswaren
- (Mager) rundergehakt
- Vis: ansjovis, haring, tonijn, zalm
- Soja: tofu, tempeh, misopasta
- Zuivel en eieren
- Kwark (mager of vol)
- Griekse yoghurt (mager of vol)
- Hüttenkäse
- Feta of geitenkaas
- Melk
- Plantaardige melk
- Eieren (biologisch, code beginnend met 0)
- Granen en koolhydraten
- Volkoren brood, crackers, wraps, etc.
- Roggebrood
- Havermout
- Volkoren pasta
- Rijstwafels
- Zilvervliesrijst
- Andere granen als spelt, parelgort, teff, etc.
- Semi-granen: quinoa, boekweit, amaranth
- Meel: tarwemeel, speltmeel, boekweitmeel, havermeel, etc.
- Aardappels en zoete aardappels
- Peulvruchten: kikkererwten (humus), linzen, bonen, etc.
- Groente en fruit
- Knoflook en ui
- Verse groenten: courgette, spinazie, paprika, pompoen, prei, komkommer, tomaatjes, bloemkool, broccoli, wortel, venkel, mais, etc.
- Vers fruit: bosvruchten, appel, peer, mango, banaan, citroen en limoen, sinaasappel, granaatappel, etc.
- Avocado’s
- Champignons
- Diepvriesfruit en –groente: bosvruchten, mango, spinazie, erwtjes, etc.
- Groenten in blik of glas: erwtjes, mais, peulvruchten, etc.
- Tomatenblokjes
- Gedroogd fruit: dadels, abrikozen, vijgen, etc.
- Olie en vet
- Grasboter
- Olijfolie
- Kokosolie
- Ghee
- Lijnzaadolie
- Noten en zaden
- Noten: walnoten, amandelen, hazelnoten, cashewnoten, etc.
- Pinda’s (officieel peulvruchten)
- Zaden: sesamzaad, chiazaad, etc.
- Pitten: pompoenpitten, zonnebloempitten, pijnboompitten, etc.
- Smaakmakers
- Verse kruiden (kun je ook als plantjes kopen): basilicum, koriander, peterselie, rozemarijn, munt, etc.
- Gedroogde kruiden
- Specerijen: chilipoeder, nootmuskaat, kaneel, komijn, kurkuma,
- Verse gember
- Rode pepertjes
- Sojasaus (zout of zoet)
- Vissaus
- Mosterd
- Currypasta
- Bouillon
- Zoetmiddelen: honing, ahornsiroop, kokosbloesemsuiker, etc.
- Azijn: balsamicoazijn, wijnazijn, etc.
- Kokos: gedroogd, geraspt, etc.
- Cacao of cacaonibs
- Dranken
- Groene thee
- Kruidenthee
- Goede biologische koffie