Het antwoord is: Nee.
Misschien een verrassend antwoord, omdat ik ze zelf ook gebruik en (bijna) niet meer zonder kan.
Maar wat betekent écht nodig? Is het slikken van supplementen van levensbelang? Nee, dat is het niet.
Waarom zijn supplementen dan van waarde voor onze gezondheid?
Om voorop te stellen: er gaat niks boven een gezonde levensstijl in combinatie met een gevarieerd en gezond voedingspatroon. Tegenwoordig krijgt ons lichaam niet alle vitamines en mineralen binnen via de voedingen en/of kan het niet goed opslaan.
Een van deze oorzaken is dat de grond waar onze groenten en fruit op worden verbouwd aangetast wordt door veranderingen in bodemvruchtbaarheid en de toenemende bodemverarming.Hierdoor bevat onze voeding niet de juiste balans van de belangrijkste voedingsstoffen; vitaminen en mineralen. De aangetaste grond en afnemende bodemvruchtbaarheid zorgen dus voor een onbalans in de hoeveelheid nutriënten in onze voeding.
Naast de verarmde voedingsbodem is ons leven ook bestaan uit deadlines, volle agenda’s en weinig rust. We zijn minder in staat om nutriënten op te nemen als we ouder worden of bij een specifiek medicijn gebruik.
Met deze informatie in het achterhoofd kunnen we stellen dat we allemaal baat hebben bij het slikken van een voedingssupplement.
Welke supplementen heb ik nodig?
Het aanbod van supplementen is tegenwoordig enorm. Daarom is het erg belangrijk om uit te zoeken welke supplementen jouw gezondheid nodig heeft. Onthoud wel dat voedingssupplementen ter aanvulling zijn op je voedingspatroon, niet als vervanging.
Een multivitamine kan altijd een goede basis zijn als toevoeging op je voeding. Ben jij benieuwd waar je op moeten letten bij het aanschaffen van een voedingssupplement?
Lees dat hier de blog!
